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Internal conditioning (女性の為のコンディション）
Internal conditioningは体内環境にフォーカスしたメソッドになります。
腸活、リンパ、筋膜、ホルモンバランス、血流循環など体内環境の状態はその方のコンディションを大きく左右します。
女性の方には特に必要性が高く、今後のご自身のコンディショニングにも大いに役立てられるワークショップとなります。
内容
このコースでは姿勢や体内環境に効果的なポイントを軸にメソッドを実践していきます。
ツールのご紹介（一部ですが😊）
spine correcctor
ジョセフピラティスがビール樽から発想、考案したツール。
spine correcctor
ジョセフピラティスがビール樽から発想、考案したツール。
別名 骨盤矯正器
カタツムリのような独特の形を利用することで、姿勢や背骨の動きの改善を促すことができます。
Internal conditioningでは腹筋、体幹の強化としてではなく、この独特の曲線を活かす動きを通して、体内環境のコンディションにアプローチしていきます。
| 開催日時 | 12月7日 10：00～13：00 |
| 対象者 | ご自身のコンディショニングに取り入れたい方。 ご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。 運動資格や経験の有無は関係ありません。 |
| 定員 | ３名 |
